RADIKAL BEBAS
Kalau ngomongi soal redikal bebas pasti hal yang terlintas
adalah hal – hal yang berhubungan dengan masalah lingkungan disekitar kita , dimana
bila lingkungan telah tercemar oleh polusi udara,asap rokok,radiasi dan juga
oleh makanan yang kita konsumsi sehari – harijuga dapat menyebabkan tubuh kita
terkena radikal bebas.
Maka untuk mencegah terkena radikal bebas tubuh kita
memerlukan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas agar tidak menjadi radikal bebas itu sendiri. Namun
segera setelah antioksidan menetralkan radikal bebas, kemampuan antiosidan
terlebut menjadi tidak aktif. Oleh karena itu kita perlu terus memasok tubuh
kita dengan antioksidan setiap harinya.
·
Contoh : Antioksidan adalah vitamin C, E dan beta-karoten.Tidak hanya vitamin, masih banyak jenis antioksidan lainnya
seperti lycopene yang
terdapat dalam tomat atau semangka dan juga
lutein.
Penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas biasanya adalah
munculnya penyakit metabolic seperti, diabetes, stroke, darah tinggi, jantung,
bahkan kanker, terjadinya penuaan dini, dan kerusakan jaringan sel – sel dalam
tubuh kita.
Untuk dapat terhindar dari radikal bebas maka kita harus
menjaga pola hidup sehat,seperti olah raga teratur,makan buah dan sayur,juga
mengurangi makan cepat saji (fast food),kalau bias mengolah makanan sendiri
dirumah,bagi yang merokok sebaiknya dikurangi,karena rokok sangat tidak baik
untuk kesehatan jantung,paru – paru,hati,dll.
Pembentukan radikal bebas dalam tubuh kita terjadi pada saat
tubuh kita mengalami hal dibawah ini:
● Pada waktu kita
bernapas (hasil
samping proses oksidasi atau pembakaran)
●Bahkan Olahraga yang berlebihan juga tidak baik untuk
kesehatan tubuh
● pada saat terjadi peradangan
● Terpapar polusi
Lingkungan (asap
rokok, kendaraan bermotor, radiasi, dll)
●dll
Ada 3 golongan antioksidan dalam tubuh manusia yaitu :
● Antioksidan Primer
Berfungsi mencegah pembentukan
radikal bebas, misalnya Transferin, Feritin, albumin.
● Antioksidan
Sekunder
Berfungsi menangkap radikal bebas dan
menghentikan pembentukan radikal bebas, misalnya Superoxide Dismutase (SOD),
Glutathion Peroxidase (GPx), Vitamin C, Vitamin E, B-Caroten, dll.
● Antioksidan
Tersier atau repair enzyme
Berfungsi memperbaiki jaringan tubuh
yang rusak oleh radikal bebas.
PERMASALAHAN
YANG TERKAIT :
1.
Mengapa radikal bebas bias menjadi
pemicu terjadinya kanker?
2.
Bagaimana peran antioksidan dalam
tubuh untuk melawan radikal bebas?
Tolong diberi komentar,kritik dan saran nya ya!!!