RADIKAL BEBAS

RADIKAL BEBAS

Kalau ngomongi soal redikal bebas pasti hal yang terlintas adalah hal – hal yang berhubungan dengan masalah lingkungan disekitar kita , dimana bila lingkungan telah tercemar oleh polusi udara,asap rokok,radiasi dan juga oleh makanan yang kita konsumsi sehari – harijuga dapat menyebabkan tubuh kita terkena radikal bebas.

Maka untuk mencegah terkena radikal bebas tubuh kita memerlukan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas  agar tidak menjadi radikal bebas itu sendiri. Namun segera setelah antioksidan menetralkan radikal bebas, kemampuan antiosidan terlebut menjadi tidak aktif. Oleh karena itu kita perlu terus memasok tubuh kita dengan antioksidan setiap harinya.

·     

    Contoh : Antioksidan adalah vitamin C, E dan beta-karoten.Tidak hanya vitamin, masih banyak jenis antioksidan lainnya seperti lycopene yang terdapat dalam tomat atau semangka dan juga lutein.

Penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas biasanya adalah munculnya penyakit metabolic seperti, diabetes, stroke, darah tinggi, jantung, bahkan kanker, terjadinya penuaan dini, dan kerusakan jaringan sel – sel dalam tubuh kita.

Untuk dapat terhindar dari radikal bebas maka kita harus menjaga pola hidup sehat,seperti olah raga teratur,makan buah dan sayur,juga mengurangi makan cepat saji (fast food),kalau bias mengolah makanan sendiri dirumah,bagi yang merokok sebaiknya dikurangi,karena rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung,paru – paru,hati,dll.

Pembentukan radikal bebas dalam tubuh kita terjadi pada saat tubuh kita mengalami hal dibawah ini:

● Pada waktu kita bernapas (hasil samping proses oksidasi atau pembakaran)

●Bahkan  Olahraga yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh

● pada saat  terjadi peradangan

● Terpapar polusi Lingkungan (asap rokok, kendaraan bermotor, radiasi, dll)

●dll

Ada 3 golongan antioksidan dalam tubuh manusia  yaitu :

● Antioksidan Primer

Berfungsi mencegah pembentukan radikal bebas, misalnya Transferin, Feritin, albumin.

● Antioksidan Sekunder

Berfungsi menangkap radikal bebas dan menghentikan pembentukan radikal bebas, misalnya Superoxide Dismutase (SOD), Glutathion Peroxidase (GPx), Vitamin C, Vitamin E, B-Caroten, dll.

● Antioksidan Tersier atau repair enzyme

Berfungsi memperbaiki jaringan tubuh yang rusak oleh radikal bebas.

PERMASALAHAN YANG TERKAIT :

1.      Mengapa radikal bebas bias menjadi pemicu terjadinya kanker?

2.      Bagaimana peran antioksidan dalam tubuh untuk melawan radikal bebas?

Tolong diberi komentar,kritik dan saran nya ya!!!